Vida sana y activa

Masaje relajante

Más allá de la fisioterapia o la manipulación orientada a la rehabilitación de lesiones o prevención de las mismas, la técnica de masaje permite encontrar otros beneficios para el cuerpo. En el masaje relajante se llevan a cabo maniobras superficiales con una intensidad y una presión suaves, que se aplican de modo continuo y pautado ofreciendo una desaparición del dolor, una sensación placentera y confortante y un relajamiento de los músculos.

Este tipo de masaje también contribuye a disminuir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y favorecer un descanso más reparador. Su aplicación regular no solo aporta bienestar físico, sino que también ayuda al equilibrio emocional y a la recuperación de la energía en la vida diaria.

 

Quiromasaje

Además de las técnicas con aparatos eléctricos e instrumentos mecánicos, desde hace unos años nos hemos especializado en el masaje manual. La presión natural de las manos alivia dolencias, promueve la relajación y, además, regula el ánimo y mejora la fatiga.

Este enfoque tradicional refuerza la conexión entre terapeuta y paciente, permitiendo una atención más personalizada y adaptada a cada necesidad. El masaje manual no solo actúa sobre el plano físico, sino que también favorece la liberación de tensiones acumuladas, aportando una sensación integral de bienestar y equilibrio.

 

Quiromasaje

Además de las técnicas con aparatos eléctricos e instrumentos mecánicos, desde hace unos años nos hemos especializado en el masaje manual. La presión natural de las manos alivia dolencias, promueve la relajación y, además, regula el ánimo y mejora la fatiga.

Este enfoque tradicional refuerza la conexión entre terapeuta y paciente, permitiendo una atención más personalizada y adaptada a cada necesidad. El masaje manual no solo actúa sobre el plano físico, sino que también favorece la liberación de tensiones acumuladas, aportando una sensación integral de bienestar y equilibrio.

 

Pilates

Con varios cursos ya y con una amplia cartera de alumnos asentada y fidelizada, las clases de Pilates de Fisiopostural son unas de las más reconocidas en Ourense. Este método de entrenamiento busca el equilibrio de las capacidades físicas mediante el trabajo coordinado del cuerpo y la mente a través de la práctica de ejercicios.

Gracias a su enfoque integral, el Pilates no solo mejora la fuerza, la flexibilidad y la postura, sino que también contribuye a reducir el estrés y prevenir lesiones. La combinación de técnica, constancia y un ambiente cercano hace que cada sesión se convierta en una experiencia completa de salud y bienestar.

 

Estiramientos

Con el paso de los años nos damos cuenta de la gran importancia que tienen los estiramientos en el día a día para mejorar nuestra calidad de vida. En Fisiopostural llevamos tiempo apostando por clases específicas de estiramientos para ayudar a nuestros pacientes a aumentar su flexibilidad y rango de movimiento de las articulaciones a través de ejercicios que incluyen movimientos lentos y suaves. Estas rutinas también favorecen la circulación, disminuyen la tensión muscular y aportan una sensación de ligereza que se refleja en las actividades cotidianas.

Estiramientos

Con el paso de los años nos damos cuenta de la gran importancia que tienen los estiramientos en el día a día para mejorar nuestra calidad de vida. En Fisiopostural llevamos tiempo apostando por clases específicas de estiramientos para ayudar a nuestros pacientes a aumentar su flexibilidad y rango de movimiento de las articulaciones a través de ejercicios que incluyen movimientos lentos y suaves. Estas rutinas también favorecen la circulación, disminuyen la tensión muscular y aportan una sensación de ligereza que se refleja en las actividades cotidianas.

Mindfulness como terapia relajante

 
El mindfulness o atención plena ha ganado enteros en la sociedad en los últimos tiempos por sus increíbles beneficios. Se trata de una técnica de meditación para estar presentes en todo momento. De este modo podremos reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar el bienestar emocional… con un consiguiente efecto positivo en nuestro cuerpo y en la prevención de lesiones. Además, su práctica regular ayuda a desarrollar una mayor resiliencia frente a las dificultades diarias, fomenta el autocontrol y mejora la calidad del sueño, potenciando así una salud integral.